うつ病の治療
「うつ」の治療の第一歩は、まず精神科を受診することです。そして、その人の「うつ」に効く薬をもらうこと。そして、確実に薬を飲むことです。また、何よりの治療は休息すること。「うつ」の症状には、強い倦怠感があり、それを怠けていると誤解されることもあります。また、当人でさえ、これは自分の怠け癖が悪いのだと自分を責める場合があります。けれども、この倦怠感は、決して怠けているのではありません。倦怠感は休みなさいという体からの発信です。治療のためには、休職をするなど、ゆっくりと休める環境をつくることも大切です。
「うつ」の治療を始めると、薬のおかげで一時的によくなったと勘違いする場合があります。しかし、「うつ」は、治ったとみえてなかなかしぶとい病気なのです。自分の判断で、勝手に通院を止めたりせず、医者がＯＫというまで、きちんと治療を続けましょう。「うつ」を再発させないためにも、治療を最後まで根気良く続けることも必要なのです。
「うつ」の治療には、こういった医者からもらう薬を飲む以外にも、乾布摩擦を行うとか、太陽をあびるようにするなどがよいという人もいます。しかし、どちらも「うつ」症状のひどいときに行えるものではありません。ある程度、治療が進み症状がよくなったら気分にあわせて行うとよいでしょう。
不眠症状が回復したら、規則正しい生活を心がけるのも大切です。
