妊娠によるうつ
妊娠によるうつは、妊娠したという事実によって、理由ははっきりしないけれど何となく憂うつなどの軽度うつが多いようです。妊娠をした事でホルモンバランスが乱れたり、産む事への不安などが原因とされていますが、軽度のうつが多いのは、妊娠は希望があるからだと言われています。不安を感じても、自分の中に新しい命が宿っているという喜びの方が大きいので、うつになるようなストレスが軽減されるとされています。
しかし、妊娠後にやってくる産後のうつは気を付けなければなりません。産後のうつは、妊娠の時とは違い、子育てに追われる毎日で、自覚しないまま悪化させてしまうからです。子供がぐずったり、子育て本を参考にしている場合には、その通りに育たない事で不安感に襲われたり、母乳の出が悪いと自分を責めてしまったりします。妊娠の時にはあった希望が、産後には不安ばかりが増えてしまうのです。それがうつへと走らせます。更には、子育てにより家に一人でこもることが多くなります。その事から孤独を感じ、無存在感を生み出します。そうして、妊娠の時に感じた喜びは、寂しさに変わり、うつとなってしまうのです。
そうならない為には、他人と我が子を比べない事が大切です。人間は機械ではありません。同じ心など１つもないのです。その事を受け入れなければ、妊娠の後にうつになる可能性があります。また、ぐずる事に対してうるさいなどと苛立ちを感じたら、子供から一旦離れる事も大切だとされています。子供に乱暴を働いてしまう場合があります。ですから、自責の念に駆られる前に離れることが、うつを回避出来る手段なのです。そして、妊娠している時から、周りの人に助けを求められる環境を作っておく事も大切だと思われます。
